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Spinat Nudeln

Freche Freunde Spinat Nudeln
(3.4)
Jetzt Rezept bewerten
Autor: Ute Wachter
≤ 45 min
Produkte in diesem Rezept:
Freche Freunde Bio Gemüsenudeln Karotte im praktischen Vorratspack mit 6 × 300 g. Karl Karotte winkt frech. Text: 25% Gemüse.

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4 Portion(en)

300 g TK Spinat (ganzer Spinat)

300 g Kichererbsen

200 g Kirschtomaten

150 ml Milch

250 g Vollkorn Nudeln

Zubereitung

Schritt 1

Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.

Freche Freunde Spinat Nudeln Step 1
Schritt 2

Spinat in einen Topf geben und Milch hinzufügen. Alles solange köcheln lassen, bis der Spinat aufgetaut ist. Anschließend fein pürieren.

Freche Freunde Spinat Nudeln
Schritt 3

In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Kichererbsen und Tomaten anbraten, dann die Nudeln dazugeben.

Freche Freunde Spinat Nudeln Step 3
Schritt 4

Danach die Spinatsoße hinzugeben, kurz aufkochen lassen und mit etwas Salz abschmecken.

Freche Freunde Spinat Nudeln Step 4
Schritt 5

Auf Tellern anrichten. Guten Appetit!

Freche Freunde Spinat Nudeln Step 5
Im Rezept enthalten:
Simon Spinat

ZUTATEN

4 Portion(en)

300 g TK Spinat (ganzer Spinat)

300 g Kichererbsen

200 g Kirschtomaten

150 ml Milch

250 g Vollkorn Nudeln

Abendessen für Kinder
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Spinat Nudeln

Freche Freunde Spinat Nudeln
(3.4)
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Autor: Ute Wachter
≤ 45 min
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300 g TK Spinat (ganzer Spinat)

300 g Kichererbsen

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Zubereitung

Rezept Schritt 1

Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.

Freche Freunde Spinat Nudeln Step 1
Rezept Schritt 2

Spinat in einen Topf geben und Milch hinzufügen. Alles solange köcheln lassen, bis der Spinat aufgetaut ist. Anschließend fein pürieren.

Freche Freunde Spinat Nudeln
Rezept Schritt 3

In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Kichererbsen und Tomaten anbraten, dann die Nudeln dazugeben.

Freche Freunde Spinat Nudeln Step 3
Rezept Schritt 4

Danach die Spinatsoße hinzugeben, kurz aufkochen lassen und mit etwas Salz abschmecken.

Freche Freunde Spinat Nudeln Step 4
Rezept Schritt 5

Auf Tellern anrichten. Guten Appetit!

Freche Freunde Spinat Nudeln Step 5
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Im Rezept enthalten:
Simon Spinat
Ernährungsexpertin, Freche Freunde

Hi,
ich bin Ute und leidenschaftliche Ernährungswissenschaftlerin mit Masterabschluss in Humanernährung und abgeschlossener Fortbildung zur Fachberaterin für Säuglings- & Kleinkindernährung. Eine ausgewogene Ernährung für die Kleinsten liegt mir besonders am Herzen! Dabei finde ich nicht nur die richtige Auswahl an Lebensmittel wichtig, sondern v. a. einen positiven und entspannten Umgang mit Essen zu fördern. Mit Freche Freunde helfe ich Eltern dabei, ihren Kindern eine ausgewogene Ernährung nahezubringen, Freude am Essen zu vermitteln und sie zum Ausprobieren von neuen Leckereien zu ermutigen.

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Spinat Nudeln

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Papierverbund

Seit 2019 sind unsere Quetschies frech im Papierverbund verpackt. Wir benutzen FSC-zertifiziertes Papier, die Verpackung ist nicht nur ohne Aluschicht, sondern enthält sogar 15 % weniger Plastik. Außerdem haben wir bei der Herstellung einen geringeren CO2-Fußabdruck, denn wir können Material und Energie sparen und Produktionsabfälle wie Folien, Druckplatten und -farben reduzieren.

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Terracycle

Zusammen mit dem Recyclingunternehmen TerraCycle haben wir das „Große Quetschie-Sammeln“ ins Leben gerufen, um mit dem ersten Quetschbeutel-Recyclingprogramm Deutschlands Quetschies ein zweites Leben geben zu können. Aus dem recycelten Material konnte dann neuer Kunststoff hergestellt werden, der zum Beispiel für Spielplätze oder anderes Spielzeug eingesetzt werden kann.

Für jeden eingeschickten leeren Quetschie gab es außerdem 2 TerraCycle Punkte, die 2 Cent entsprechen und an eine gemeinnützige Organisation der Wahl gespendet werden konnten.

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Green PE

Der Green PE Quetschie war der erste seiner Art in Europa – Die Verpackung bestand zu 80% aus nachwachsenden Rohstoffen, nämlich aus Zuckerrohr. So konnten wir auf die Aluschicht verzichten.

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